La lotta contro se stessi si vince mantenendo la calma: ricordiamolo quando capita di diventar ei peggiori nemici di noi stessi!
La lotta contro se stessi si vince mantenendo la calma! Siamo esseri umani, ed è assolutamente normale che, talvolta, si diventi i peggiori nemici di noi stessi: abbiamo paura delle nostre sensazioni, dei nostri pensieri che ci torturano, dell’errata interpretazione che diamo a segnali assolutamente normali e fisiologici del nostro corpo, e, soprattutto in soggetti maggiormente predisposti od esposti, finiamo per cadere nella spirale dell’ansia, del panico, della paura, delle notti insonni, dei pomeriggi con il cuore impazzito, i pensieri che si susseguono velocissimi, uno via l’altro, e sempre minor lucidità nell’affrontare serenamente il tutto.
Il segreto sta proprio li: mantenere la calma. Fermarsi, decelerare, rallentare, rallentare i pensieri, o, meglio ancora – se si è davvero bravi – arrivare a fermarli del tutto, senza troppe fisime, senza troppi problemi, senza troppi perché. Fermarsi a riflettere su quello che sentiamo, su quello che proviamo, e renderci conto che sentiamo delle cose assolutamente normali, proprio perché siamo esseri umani viventi, capaci di provare emozioni, alla quale, forse, diamo un’errata interpretazione, credendo che possano essere sensazioni in qualche maniera pericolose per la nostra salute, o, peggio, per la nostra vita. In fondo, spesso, l’ansia ed il panico sono esattamente alla base di un simile circolo vizioso, di questo terribile loop che inizia e non la smette più in nessuna maniera, in nessun modo, e finisce con l’esaurirci!
Bene: il segreto è proprio “spezzare” questo circolo vizioso in qualche modo. Se lo spessi, di fatto, lui non spezza più te, e torni a vivere più sereno. Basta solo rendersi conto, ascoltarsi, riflettere, e pensare che quelle sensazioni ci sono, è vero, e non dobbiamo lottarle, ma solamente accoglierle e farle scivolare delicatamente sul nostro corpo, rendendoci progressivamente conto che esattamente come sono arrivate, saranno in grado di andar via, facendo tornare il sereno nel nostro tempo!